1. Faceți lucruri care să vă dea un sentiment de împlinire, de bucurie și de sens în viață, care să vă recompenseze eforturile. Vedeți-vă viața ca fiind o creație proprie și faceți în așa fel încât să devină pozitivă.
2. Fiți atenți la voi înșivă, ascultați-vă nevoile interne la toate nivelurile, aveți grijă de voi înșivă, încurajați-vă neîncetat.
3. Eliberați-vă de toate emoțiile negative, de temeri, de invidie, de tristețe și de furii. Exprimați-vă sentimentele într-un mod sănătos, nu le rețineți și învățați să vă iertați.
4. Mențineți în minte imagini și țeluri pozitive, imaginea a ceea ce vreți cu adevărat în viață. Atunci când apar imaginile înspăimântătoare reconcentrați-vă pe imaginile ce evocă sentimente de pace și bucurie.
5. Iubiți-vă și iubiți-i pe ceilalți. Faceți din acest sentiment țelul și expresia primordială a existenței voastre.
6. Creați-vă relații oneste, călduroase, simpatice cu ceilalți. Încercați să vindecați rănile legăturilor trecute cu însoțitorii de viață sau însoțitorii de drum.
7. Împliniți fapte altruiste în mijlocul unei comunități, al unui grup, sau la modul general față de ceilalți.
8. Angajați-vă în posibilitatea și în credința unei bunăstări totale. Dezvoltați-vă propriul program de vindecare atrăgând sprijinul și sfaturile experților (terapeuți vizibili și invizibili), fără să deveniți sclavul lor.
9. Acceptați-vă ființa împreună cu tot ceea ce vi se întâmplă în existență ca pe o oportunitate de a evolua și de a învăța. Învățați tot ce se poate din fiecare experiență bună sau rea, apoi mergeți înainte.
10. Păstrați-vă simțul umorului.

    (Patrick Drouot – Vindecare spirituală și nemurire)